JALON TRASNUCA, EL MÍTICO ERRÓNEO

Conocido como uno de los ejercicios más comunes para trabajar el dorsal ancho en amplitud el “jalón tras nuca” se ha convertido en uno de los ejercicios más controvertidos en los gimnasios y nuestras rutinas. Aunque intentamos corregir y aportar las alternativas a...

Pilares para ganar masa muscular

Hoy vamos a explicar cuales son los tres pilares clave para ganar masa muscular, y es que, aunque el objetivo no sea estar mas fuerte que el vinagre, toda persona que pasa por la puerta del gimnasio ha dicho en algún momento que lo que desea es “tonificar”. A diario...
HIIT ¿Qué es?

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HIIT (High Intensity Interval Training) hace referencia a un método de entrenamiento caracterizado por intervalos de esfuerzo de corta duración realizados a una alta intensidad. Para entendernos, se trata de basar el entrenamiento en bloques de tiempo intercalando...